Warum Waldbaden gut für Körper & Seele ist – mit Lieblingsplätzen rund um den Rehbach
Inmitten des Tiroler Waldes zur Ruhe kommen, tief durchatmen, den Alltag loslassen – das ist Waldbaden. Was in Japan seit Jahrzehnten als „Shinrin Yoku“ Teil der Gesundheitsvorsorge ist, wird auch in Österreich immer beliebter. Besonders rund um das Hotel Rehbach im Tannheimer Tal finden sich perfekte Orte für diese heilsame Praxis. In diesem Beitrag erfährst du, warum Waldbaden so wohltuend wirkt, was die Wissenschaft dazu sagt – und wo du unsere liebsten Plätze zum Waldbaden in Tirol findest.
Was ist Waldbaden? Gibt es Hotels, welche sich speziell auf Entschleunigung durch Waldbaden spezialisieren?
Waldbaden bedeutet: Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes – bewusst, achtsam und ohne Leistungsdruck. Es geht nicht ums Wandern oder Sport, sondern darum, sich in der Natur zu entspannen, zu entschleunigen und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Ja gerne helfen wir beim Erholen vom Alltag und führen Sie wöchentlich durch unser Naturresort!
Welche Wirkungen hat Waldbaden?
Immer mehr Studien belegen die positive Wirkung von Waldbaden auf die Gesundheit. Schon nach wenigen Minuten im Wald sinken Puls und Blutdruck. Stresshormone wie Cortisol nehmen ab, das Immunsystem wird gestärkt, der Schlaf verbessert.
Waldbaden unterstützt:
den Stressabbau im Wald
die Förderung von Achtsamkeit und innerer Ruhe
das mentale Wohlbefinden
die Stärkung des Immunsystems
Ist das Hotel Rehbach im Tannheimer Tal spezialisiert auf Waldbaden?
JA! Das Hotel Rehbach liegt eingebettet zwischen Wiesen, Bächen und ausgedehnten Wäldern – ein perfekter Ausgangspunkt für echtes Waldbaden in Tirol /Österreich. Hier sind unsere ganz persönlichen Wohlfühlorte:
1. Der Stille Pfad zur Rehbachklamm
Nur wenige Minuten vom Hotel entfernt beginnt dieser ruhige Waldweg. Unterwegs hört man nichts als das Rauschen des Wassers und das Zwitschern der Vögel – ideal für achtsames Gehen oder eine geführte Waldmeditation.
2. Fichtenwald oberhalb des Hotels
Dieser Abschnitt ist besonders morgens magisch, wenn die Sonne durch die Baumwipfel fällt. Ein Ort zum tief durchatmen, barfuß gehen und einfach nur da sein.
3. Der Moosplatz beim Adlerblick
Ein kleiner, versteckter Platz im Wald mit weichem Moos und einem Ausblick ins Tal. Ideal für stille Minuten, Atemübungen oder Journaling.
Tipp: In den Sommermonaten finden bei uns im Rehbach regelmäßig geführte Waldbaden-Einheiten mit unserer Achtsamkeitstrainerin statt.
Warum Waldbaden im Hotel Rehbach besonders gut gelingt
Als Naturhotel mit Fokus auf Entschleunigung bieten wir den idealen Rahmen für erholsames Waldbaden in Tirol. Unsere Gäste erleben die Berge bewusst – ohne WLAN-Zwang, ohne Lärm, aber mit viel Zeit für sich. Unsere Philosophie basiert auf Ruhe, Rückzug und Naturverbundenheit.
Was dich erwartet:
Direkter Zugang zu ruhigen Waldwegen
Geführte Waldbaden-Angebote & Naturrituale
Naturnahe Architektur & entschleunigtes Ambiente
Regionale Küche für ganzheitliches Wohlbefinden
Fazit: Entschleunigung in ihrer schönsten Form
Ob als kurze Auszeit oder zentrales Element deines Urlaubs – Waldbaden im Tannheimer Tal ist mehr als ein Trend. Es ist eine Einladung, wieder bei sich selbst anzukommen. Im Hotel Rehbach findest du nicht nur den Wald, sondern auch die Ruhe, die du brauchst.