Für viele ist es die schönste Jahreszeit – nicht nur wegen der Natur, sondern weil sie uns einlädt, innezuhalten, loszulassen und mit Dankbarkeit zurückzublicken. Im Hotel Rehbach schaffen wir bewusst Raum für Achtsamkeit im Herbst. Eine Zeit, die nicht nur zum Sammeln von Kastanien, Pilzen oder Erinnerungen gedacht ist – sondern auch zum Sammeln innerer Ruhe.

Die Natur macht es uns vor: Im Herbst wird geerntet, sortiert, gespeichert – für die bevorstehende Ruhezeit des Winters. Auch wir Menschen können diese Phase für eine ganz persönliche „innere Ernte“ nutzen.

• Was durfte in diesem Jahr wachsen?

• Wofür bin ich heute besonders dankbar?

• Welche Erfahrungen haben mich stärker gemacht?

Diese Art der Reflexion hilft dabei, innere Balance zu finden und Dankbarkeit im Alltag zu kultivieren – zwei kraftvolle Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Gerade in einer Zeit, die oft von Terminen und Jahresendstress geprägt ist, tut es gut, bewusst einen Gang runterzuschalten. Bei uns im Hotel Rehbach laden dich klare Bergluft, weite Wege und stille Kraftorte ein, die Herbstzeit zu entschleunigen.

Unsere Empfehlungen für achtsame Herbsttage:

• Morgenspaziergang in der Stille des Waldes

• Teezeremonie auf der Sonnenterrasse mit Blick ins Tannheimer Tal

• Stress-lass-nach-Massage für sanfte Entgiftung und tiefes Loslassen

• Dankbarkeitstagebuch auf Ihrem Panorama Balkon – eine kleine Übung mit großer Wirkung

Der Erntedank ist mehr als nur ein kirchlicher Feiertag – er erinnert uns daran, nicht alles als selbstverständlich zu betrachten. Dankbarkeit ist wissenschaftlich erwiesen eine der stärksten Ressourcen für psychisches Wohlbefinden.

Warum also nicht im Herbst – wenn die Natur sich zurückzieht – auch selbst zur Ruhe kommen und mit einem dankbaren Blick auf das Jahr zurückschauen?

🍂 FAQ: Innere Balance und Achtsamkeit im Herbst 🍂

Wie kann ich Achtsamkeit im Herbst konkret leben?
Schon kleine Rituale wie ein stiller Morgenspaziergang, das bewusste Trinken einer Tasse Tee oder das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs helfen, achtsamer zu leben.

Warum ist der Herbst eine gute Zeit, um innere Balance zu finden?
Der Rückzug der Natur spiegelt unseren eigenen inneren Rhythmus. Diese Zeit lädt zum Reflektieren, Sortieren und bewussten Pausieren ein.

Welche Rolle spielt Dankbarkeit im Alltag?
Studien zeigen: Wer regelmäßig Dankbarkeit praktiziert, ist zufriedener, resilienter und emotional ausgeglichener. Der Herbst ist perfekt, um damit (wieder) anzufangen.

Wie unterstützt das Hotel Rehbach bei der Selbstfürsorge im Herbst?
Mit wohltuenden Wellness-Angeboten, achtsamen Rückzugsorten und regionaler Küche fördern wir bewusst Erholung und Entschleunigung in der goldenen Jahreszeit.

Was ist der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Selbstfürsorge?
Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen des Moments – Selbstfürsorge ist das aktive Handeln daraus. Beides geht im Herbst wunderbar Hand in Hand.